Yaşa Göre Tansiyon Değerleri Tablosu
Tansiyonunuz yaşınıza göre normal mi? Uzmanlar yaş grubuna göre ideal tansiyon değerlerini açıkladı. 18’den 80 yaşa kadar detaylı tablo ve kritik uyarılar!
Kalp sağlığımızın en önemli göstergelerinden biri olan tansiyon, yaşla birlikte değişiklik gösteriyor. Kardiyoloji uzmanları, yaş grubuna göre farklı tansiyon aralıklarının normal kabul edildiğini ve bu değerlerin düzenli kontrol edilmesi gerektiğini vurguluyor.
Tansiyon Nedir ve Nasıl Ölçülür?
Tansiyon, kalbin kanı pomparken atardamar duvarlarına uyguladığı basıncı ifade eder. İki farklı değerle ölçülür:
- Sistolik (Büyük Tansiyon): Kalbin kasıldığı andaki basınç
- Diyastolik (Küçük Tansiyon): Kalbin gevşediği andaki basınç
Doç. Dr. Şekip Altunkan: “Normal kan basıncı değeri 120/80 mmHg ve altı olarak kabul ediliyor. Bu değerler kardiyovasküler hastalık riskinin en düşük olduğu seviyelerdir.”
Yaşa Göre Tansiyon Değerleri Tablosu
| Yaş Grubu | Sistolik (Büyük) | Diyastolik (Küçük) | Açıklama |
|---|---|---|---|
| Okul Öncesi (3-5 yaş) | 95-110 mmHg | 56-70 mmHg | Yaş, boy ve cinsiyete göre değişir |
| Okul Çağı (6-12 yaş) | 97-112 mmHg | 57-71 mmHg | Persentil tablolarıyla değerlendirilir |
| Ergenlik (13-17 yaş) | 112-128 mmHg | 66-80 mmHg | Yetişkin değerlerine yaklaşır |
| Genç Yetişkin (18-39 yaş) | 120-130 mmHg | 70-90 mmHg | İdeal: 120/80 mmHg |
| Orta Yaş (40-59 yaş) | 120-139 mmHg | 70-89 mmHg | Düzenli kontrol önemli |
| Yaşlı (60-79 yaş) | 130-140 mmHg | 80-90 mmHg | Yaşla birlikte doğal artış |
| İleri Yaş (80+ yaş) | 140-150 mmHg | 80-90 mmHg | Bireysel değerlendirme gerekir |
Tansiyon Kategorileri ve Risk Seviyeleri
| Kategori | Sistolik | Diyastolik | Durum |
|---|---|---|---|
| Normal | < 120 mmHg | < 80 mmHg | Sağlıklı aralık |
| Yükselmiş | 120-129 mmHg | < 80 mmHg | Takip gerekli |
| Hipertansiyon Evre 1 | 130-139 mmHg | 80-89 mmHg | İlaç tedavisi düşünülür |
| Hipertansiyon Evre 2 | ≥ 140 mmHg | ≥ 90 mmHg | Acil tedavi gerekir |
Çocuklarda Özel Tansiyon Değerlendirmesi
Prof. Dr. Tuğçin Bora Polat: “Çocuklarda tansiyon değerleri yaş, cinsiyet ve boy gibi faktörlere göre değişir. Persentil tabloları kullanılarak değerlendirilmelidir.”
Çocukluk Döneminde Tansiyon Aralıkları:
- 0-2 yaş: 85-100/50-65 mmHg
- 3-5 yaş: 95-110/56-70 mmHg
- 6-9 yaş: 97-115/57-75 mmHg
- 10-12 yaş: 102-120/61-80 mmHg
Yaşla Birlikte Tansiyon Değişimi
Prof. Dr. Mahmut Tuna Katırcıbaşı: “Yaş ilerledikçe atardamarlar sertleşir ve bu durum tansiyonu yükseltir. 65 yaş ve üstü bireylerde hipertansiyon prevalansı %65’e ulaşır.”
Yaşla İlgili Önemli Noktalar:
- 40 yaş sonrası: Yıllık kontrol şart
- 50 yaş sonrası: 6 ayda bir ölçüm
- 65 yaş sonrası: Aylık takip önerilir
- 80 yaş üstü: Hedef değerler esnetilebilir
Hamilelikte Tansiyon Değerleri
| Hamilelik Dönemi | Normal Aralık | Dikkat Edilecek Durum |
|---|---|---|
| 1. Trimester | 110-120/70-80 mmHg | Düşük tansiyon normal |
| 2. Trimester | 100-120/60-80 mmHg | En düşük değerler görülür |
| 3. Trimester | 110-130/70-85 mmHg | 140/90 üstü preeklampsi riski |
Tansiyon Ölçümünde Dikkat Edilecek Hususlar
Doğru Ölçüm İçin:
- 5 dakika dinlendikten sonra ölçüm yapın
- Kafein, sigara, egzersizden 30 dakika sonra ölçün
- Her iki koldan da ölçüm alın
- Uygun boyutta manşet kullanın
- Kol kalp hizasında olsun
Risk Faktörleri ve Korunma Yolları
Yüksek Tansiyon Risk Faktörleri:
- Değiştirilemez: Yaş, cinsiyet, genetik
- Değiştirilebilir: Obezite, sigara, tuz tüketimi, stres
Doğal Tansiyon Düşürme Yöntemleri:
- Beslenme: Az tuzlu, potasyum zengin gıdalar
- Egzersiz: Haftada 150 dakika orta şiddetli aktivite
- Kilo Kontrolü: Her kilo kaybı 1 mmHg düşüş sağlar
- Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Acil Durum İşaretleri:
- Sistolik 180+ mmHg veya Diyastolik 110+ mmHg
- Şiddetli baş ağrısı ile birlikte yüksek tansiyon
- Göğüs ağrısı, nefes darlığı, bulanık görme
- Mide bulantısı, kusma ile yüksek tansiyon
Uzman Tavsiyeleri
Dr. Beril Akman: “Tansiyon değeri yaş, cinsiyet, yaşam tarzı ve beslenme durumuna göre farklılık gösterir. Tedavi her hastaya özel planlanmalıdır.”
Pratik Öneriler:
- Evde düzenli tansiyon ölçümü yapın
- Ölçüm sonuçlarını kaydedin
- İlaçlarınızı düzenli kullanın
- Yaşam tarzı değişikliklerini sürdürün
- Doktor kontrollerini kaçırmayın
Yaşa göre tansiyon değerleri tablolarını rehber alarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ancak bu değerler genel kılavuz niteliğindedir. Bireysel durumunuz için mutlaka doktorunuzla görüşerek kişisel hedeflerinizi belirleyin.
Hatırlatma: Bu bilgiler genel rehber amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktor görüşü alın. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan değiştirmeyiniz.
Kaynak: Türk Kardiyoloji Derneği, Amerikan Kalp Birliği, Avrupa Kardiyoloji Derneği 2024 Kılavuzları
İLGİLİ HABERLER
- İlaç İçtikten Sonra Kusmak Tekrar İçmek Gerekir Mi08 Haziran 2025Sağlık
- Mayozun Hangi Evresinde Sonunda Kromozom Sayısı Yarıya Düşer06 Haziran 2025Sağlık
- Antidepresan Bıraktıktan Sonra Yan Etkileri Ne Zaman Geçer06 Haziran 2025Sağlık
- Beğen%0
- Bunu Beğenmedim%0
- Ha-ha%0
- Şaşırtıcı%0
- Üzücü%0
- Öfke Uyandırıyor%0
İlk yorum yapan siz olun